Dieta współczesnego człowieka jest mocno przetworzona, przez co często brakuje w niej niezbędnych składników odżywczych. Nawet niewielkie dolegliwości czy pogorszające się samopoczucie, może być związane z brakiem witamin i minerałów w organizmie. W konsekwencji tych niedoborów może dojść do rozwoju chorób cywilizacyjnych. Kluczową rolę w medycynie przeciwstarzeniowej odgrywają witaminy: A, z grupy B, C, D, E oraz żelazo i magnez. Dlatego tak ważna w dbaniu o zdrowie i urodę jest bogata w witaminy i minerały dieta, a w przypadku ich zaburzonego metabolizmu, także suplementacja – twierdzi dr n. med. Beata Dethloff.

Wit. A, działa odmładzająco, antyoksydacyjnie i ochronnie w sytuacjach zwiększonego stresu oksydacyjnego. Zwana także retinolem, opóźnia rozpad kolagenu odpowiedzialnego za zdrowe oczy, zęby, kości, drożność żył i tętnic, odporność na infekcje i nowotwory oraz kondycję skóry. Niedobór wit. A powoduje wyraźne sygnały organizmu tj.: suche, łamliwe włosy i paznokcie, szorstką skórę, zmiany skórne, częste infekcje, zmęczenie. Jednym z pierwszych objawów niedoboru jest tzw. „kurza ślepota”.

Wit. C, czyli kwas askorbinowy jest skutecznym przeciwutleniaczem, który wychwytuje wolne rodniki, a przez to chroni przed miażdżycą oraz zapobiega procesom starzenia. Poprawia pracę układu krążenia, działa przeciwnowotworowo i wzmacnia odporność. Bez wit. C niemożliwa jest produkcja kolagenu w organizmie. Niedobór przyczynia się do osłabienia naczyń włosowatych, szkorbutu, astmy, zmian w układzie kostnym, anemii (wit. C zwiększa wchłanianie żelaza). Może również powodować osłabienie i szybkie męczenie się, skłonność do siniaków, krwawienia z dziąseł, wolne gojenie się ran, bóle mięśni i stawów, mniejszą odporność.

Wit. E zwana również „witaminą młodości” jest silnym przeciwutleniaczem i opóźnia procesy starzenia. Obniża krzepliwość krwi i działa ochronnie na krwinki czerwone. Uczestniczy w przekazywaniu sygnałów nerwowych oraz regulacji ekspresji genów. Dodatkowo wpływa na prawidłową wydolność wzrokową i wytwarzanie nasienia u mężczyzn. Wspiera utrzymanie ciąży i prawidłowy rozwój płodu. Niedobory wit. E mogą powodować: choroby serca, obniżenie libido, bezpłodność, zaćmę, anemię, żylaki, rogowacenie i starzenie się skóry, zmęczenie i ogólne osłabienie organizmu – dodaje dr Dethloff.

Wit. B6 pełni funkcje koenzymu licznych enzymów uczestniczących w przemianach białek i węglowodanów. Wpływa na metabolizm cholesterolu i hormonów steroidowych, funkcjonowanie systemu odpornościowego i syntezę insuliny. B6 jest syntetyzowana w przewodzie pokarmowym przez bakterie. Objawy niedoborów: drażliwość, napięcia, depresja, łojotokowe zapalenie skóry, pęknięcia w kącikach ust, zmęczenie, osłabienie mięśni, zapalenie języka, mrowienie i drętwienie palców kończyn, zapalenia nerwów, anemia, bóle głowy.

 Wit. B9 – Foliany (5-MTHF). Kwas foliowy jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania wszystkich komórek, a szczególnie układu krwiotwórczego i nerwowego. Bierze udział w syntezie DNA i białek. Zmniejsza ryzyko rozwoju niektórych nowotworów. Reguluje stężenie homocysteiny we krwi, przez co zapobiega rozwojowi chorobom serca, miażdżycy, demencji, zakrzepicy oraz choroby Alzheimera. Doskonale wpływa na skórę, ponieważ stymuluje odnowę komórkową i przyspiesza regenerację naskórka. Niedobór folianów objawia się zmęczeniem, anemią, depresją. Może prowadzić do chorób układu krążenia oraz zaburzeń metylacji, które negatywnie wpływają na detoksykację organizmu – zwłaszcza u osób z niekorzystnym polimorfizmem genu MTHFR, który odpowiada za metabolizm folianów. Uzupełnianie niedoborów wit. B9 i B6 obniża ryzyko choroby wieńcowej serca i nowotworów.

Wit. B12 odgrywa bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego oraz produkcji czerwonych krwinek, dlatego jej niedobór prowadzi do niedokrwistości. Wraz z kwasem foliowym odpowiada za proces metylacji DNA. Reguluje metabolizm tłuszczów, białek i węglowodanów. Poprawia koncentrację i pamięć.  Chroni komórki skóry przed działaniem promieni UV, powodując szybszą regenerację i dłuższe zachowanie jej młodości. Niedobór B12 objawia się: anemią, rozdrażnieniem, depresją, problemami z pamięcią, wywołuje zespół niespokojnych nóg (LRS). Osoba z niedoborem B12 jest blada, nie ma siły, jest podatna na miażdżycę.

Jak sugerują badania wysokie stężenie wit. D w organizmie zwiększa odporność oraz łagodzi stany zapalne, które przyspieszają proces starzenia. Z wiekiem końcówki chromosomów tzw. telomery skracają się, a u osób z wyższym poziomem wit. D w organizmie obserwuje się dłuższe końcówki chromosomów, co w efekcie spowalnia starzenie. Niedobór wit. D zwiększa ryzyko otyłości, cukrzycy, chorób układu krążenia i autoimmunizacyjnych, osteoporozy, a także obniża nastrój i powoduje depresję.

Magnez (Mg) ma właściwości przeciwzapalne, antystresowe, przeciwdepresyjne. Dostarcza energii komórkom i wspomaga przemianę materii. Pomaga chronić skórę, ponieważ stymuluje regenerację i naprawę komórek.

Wpływa tonizująco na funkcjonowanie układu nerwowego. Pomaga łagodzić stres i poprawia jakość snu, przez co pozwala spowalniać zegar biologiczny. Pierwszym objawem niedoboru magnezu są skurcze łydek, drganie powiek, czy nadmierna nerwowość, a przewlekłe niedobory mogą doprowadzić nawet do: insulinooporności, cukrzycy typu II, nadciśnienia, miażdżycy i arytmii.

Żelazo (Fe) to jeden z najważniejszych pierwiastków budujących krew. Transportuje tlen z płuc do komórek organizmu. Potrzebują go mięśnie oraz wiele enzymów. Braki żelaza dość szybko manifestują się w postaci anemii, osłabienia, kłopotów z koncentracją. Niedobór żelaza odbija się także na urodzie – skóra staje się blada, paznokcie łamliwe, a włosy nadmiernie wypadają.

 Chcąc skutecznie zapobiegać chorobom cywilizacyjnym i opóźniać procesy starzenia, warto wykonać test nutrigenetyczny Genodiet iGenesis, który pozwala wykryć polimorfizmy genów odpowiedzialnych za metabolizm kluczowych witamin i minerałów – dodaje dr Dethloff. Test Genodiet iGenesis ocenia, w jaki sposób organizm wykorzystuje poszczególne składniki z pożywienia, a przez to –  jakie niedobory witamin i minerałów mogą się pojawić. Wskaże, jakie badania kontrolne należy wykonać oraz jaką suplementację zastosować, aby utrzymać ich poziom pozwalający spowalniać procesy starzenia organizmu. Określi również genetyczne predyspozycje do chorób dietozależnych. Wprowadzenie zaleceń żywieniowych, opartych na podstawie informacji zawartych w DNA, pozwoli poprawić stan zdrowia, samopoczucie i wygląd skóry oraz włosów.

>>CZYTAJ WIĘCEJ O BADANIU<<

Zadzwoń i umów się na bezpłatną

konsultację nutrigenetyczną

tel. 791-010-000

——–

Dr n. med. Beata Dethloff – doktor nauk medycznych, lekarz medycyny estetycznej i specjalista w zakresie chorób wewnętrznych II stopnia. Absolwentka Międzynarodowej Szkoły Medycyny Przeciwstarzeniowej prowadzonej przez światowej sławy doktora Tierrego Hertoghe’a oraz Międzynarodowego Centrum Kształcenia Medycyny Anti-Aging pod kierownictwem dr Barbary Walkiewicz-Cyrańskiej. Twórczyni marki nowoczesnych klinik medycyny estetycznej i anti-aging Dr Beata Dethloff, które oferują holistyczną opiekę w zakresie medycyny i ginekologii estetycznej, laseroterapii, dermatologii, kosmetologii i SPA, trychologii, dietetyki oraz testów nutrigenetycznych i pokarmowych.